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第2回：声を出すことでエネルギーを高める — 太陽神経叢と呼吸の力
トムズボイスのLIFEボイストレーニング（ライフボイトレ）
■ LIFEボイストレーニングとは？
トムズボイスの LIFEボイストレーニング（ライフボイトレ） は、単なる発声指導にとどまらず、
呼吸・姿勢・言葉を通じて「声と人生を整える」プログラムです。
「声を変えたい」「自分を変えたい」と考える方に、声を通してエネルギーを高める方法を提供しています。
■ ボイストレーニングを始める方へ — 今回のテーマ
第2回のテーマは 「声を出すことで自分のエネルギーを高める」 です。
声を出したあとに気分がすっきりするのは偶然ではありません。
実は、呼吸と声が体内のエネルギー中枢「太陽神経叢」に働きかけているからです。
■ 太陽神経叢と呼吸の関係
鳩尾（みぞおち）の奥にある 太陽神経叢 は、自律神経が集まったエネルギーの要所。
「内臓の頭脳」とも呼ばれ、心身のバランスや活力に深く関わっています。
呼吸で太陽神経叢を刺激すると：
１、内臓の働きが整う
２、自律神経が安定する
３、身体にエネルギーが満ちる
ボイトレを探している方にとって、声＝エネルギーという感覚は新鮮かもしれません。
■ ライフボイトレ基本呼吸法
トムズボイスのレッスンでは、腹式呼吸をさらに深めるために 「鳩尾に向けて吐き、丹田に向けて吸う」 という方法を指導します。
吐く（呼）：鳩尾に向けてスーッと息を吐き、太陽神経叢を刺激
吸う（吸）：丹田に向けて息を吸い、下腹をふくらませる
この流れで、声を出す準備が整い、全身にエネルギーが循環する感覚が生まれます。
■ 声を出すことはエネルギーワーク
呼吸に声を重ねることで、単なる発声以上の効果が得られます。
１、息を吐く → 太陽神経叢が活性化
２、声を響かせる → 胸・背中・全身が共鳴
３、響きが返ってくる → 自分自身のエネルギーがさらに高まる
声は「外に届ける」だけでなく、自分を満たす力を持っています。
■ 実践ステップ（他県の方もご自宅で可能）
百会（頭頂）から地球の中心に棒が通るイメージで姿勢を整える
１、鳩尾に向けて息を吐き切る
２、丹田に向けて息を吸い込む
３、「アー」と声を出して全身に響きを感じる
声の振動で体が温まり、エネルギーが増すのを味わう
■ まとめ：広島でライフボイトレを体験しよう
声は単なる音ではなく、エネルギーを高める力を持っています。
ライフボイトレでは「呼吸」「姿勢」「声」を通して、人生を前向きに変えるサポートをしています。
広島でボイストレーニングを探している方は、ぜひ一度体験してみてください。