声と姿勢②：上半身のこわばりを抜くと、下腹に力が集まる
「姿勢をよくしよう」と思うと、どうしても背中や肩に力が入りがちです。でも実は、上半身をゆるめることで、下腹に“自然な支え”が集まるという不思議な仕組みがあります。 前回の記事は 今回はその続きとして、“力を抜くほど下腹に […]
声と姿勢①：良い姿勢は“気合い”ではなく“呼吸”から生まれる
「背筋を伸ばして」「胸を張って」――そう言われると、つい力を入れてしまいませんか？でも気づくと首や肩がこわばって、呼吸が浅くなっている。Tom’s Voiceが大切にしているのは、姿勢は“気合い”ではなく“呼吸”がつくる […]
【第8回】広島でボイストレーニングを始めるなら：45歳からの声の磨き方ー支え呼吸で後ろ姿を若々しく — 姿勢と声を同時に整えるアイソメトリック法
NHK「あさイチ」でも取り上げられた「後ろ姿」。顔や服装は整えても、背中や肩甲骨まわりに年齢は隠せません。実は、この「後ろ姿の若さ」は声の若さとも直結しています。本記事では、支え呼吸とアイソメトリック・ボイトレを活用し、 […]
【第7回】広島でボイストレーニングを始めるなら：45歳からの声の磨き方：腎臓を膨らませる呼吸 — 体の土台と声のエネルギーを育てる
呼吸の「深さ」を決める腎臓 「腹式呼吸を意識してもお腹がうまく膨らまない」「呼吸が浅くて声に力が入らない」 そんな悩みを持つ方は少なくありません。 実は、呼吸の深さを決めるカギのひとつが腎臓です。腎臓は一般的に排泄や代謝 […]
【第6回】広島でボイストレーニングを始めるなら：45歳からの声の磨き方：声を安定させる「支え」— 発声呼吸で声が変わる瞬間
■ LIFEボイストレーニングとは？ トムズボイスが提案する LIFEボイストレーニング（ライフボイトレ） は、呼吸・姿勢・言葉を整えることで声を磨き、人生そのものを豊かにするプログラムです。 これまでの記事では、腹式呼 […]
【第5回】広島でボイストレーニングを始めるなら：45歳からの声の磨き方ー背中で声を出す — 声の若さは背中から生まれる
■ LIFEボイストレーニングとは？ トムズボイスが提案する LIFEボイストレーニング（ライフボイトレ） は、呼吸・姿勢・言葉を整えることで声を磨き、人生そのものを豊かにするプログラムです。 声は心と体の状態をそのまま […]
【第4回】広島でボイストレーニングを始めるなら：45歳からの声の磨き方ー声の響きを広げる 、 レゾナンスと声相の力
■ LIFEボイストレーニングとは？ トムズボイスが提案する LIFEボイストレーニング（ライフボイトレ） は、単なる発声練習にとどまりません。呼吸・姿勢・言葉を整えることで声を磨き、人生そのものをより豊かにするプログラ […]
【第３回】広島でボイストレーニングを始めるなら：45歳からの声の磨き方-イメージ力が身体を動かす
第3回：イメージ力が身体を動かす — 知識を超えて声を導く方法 ■ LIFEボイストレーニングとは？ トムズボイスが提案する LIFEボイストレーニング（ライフボイトレ） は、単に声を良くするためのレッスンではありません […]
【第２回】広島でボイストレーニングを始めるなら：45歳からの声の磨き方-太陽神経叢と呼吸
第2回：声を出すことでエネルギーを高める — 太陽神経叢と呼吸の力 ■ LIFEボイストレーニングとは？ トムズボイスの LIFEボイストレーニング（ライフボイトレ） は、単なる発声指導にとどまらず、呼吸・姿勢・言葉を通 […]
【第１回】広島でボイストレーニングを始めるなら：45歳からの声の磨き方 ー胸式呼吸から腹式呼吸へ
LIFEボイストレーニング 第1回：胸式呼吸から腹式呼吸へ — 声の土台を作る第一歩 ■ LIFEボイストレーニングとは？ トムズボイスが提案する LIFEボイストレーニング（ライフボイトレ） は、声をよくするだけの発声 […]