歩くことは、「声」「呼吸」と深く関係

質問です。

あなたの足はどの部分から伸びていると思いますか？

多くの人は、「足は股関節から生えている」というとおもいます。

しかし、実は足の起点は、実はみぞおち、つまり鳩尾から始まっているのです。

この視点を持つかどうかで、歩き方とそれに伴う声の出し方が変わってくるのです。

足の運動に重要な役割を果たすのは大腰筋という筋肉です。

大腰筋は、鳩尾から下肢の大腿骨にかけて伸びています。

この筋肉の起点である鳩尾に意識を向けて歩くことで、

より良い姿勢で、そしてより楽に歩行することができます。

鳩尾に意識を集中することで、呼吸が深まり、特に呼気に焦点を当てやすくなります。

呼吸においては、吐息が非常に重要であり、どのように息を吐くかが、

次の息吸いを左右します。

大腰筋は呼吸筋、特に横隔膜とも密接に関連しています。

鳩西洋の科学では「太陽神経叢」として知られ、

また「腹の中の脳」とも呼ばれることがあります。

この領域を意識することで、

呼吸が深くなり、

歩き方が改善され、

声質が向上し、

体全体がエネルギーで満たされるようになります。

これはまさに一石四鳥の効果です。

ぜひ、みぞおちに意識を向けてみてください。

 

 

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